前言：中国人的食用油应以补充不饱和脂肪酸为主，且饱和脂肪酸越低越好。在日常生活中，为家人以及孩子准备的食材应该以蒸、煮、炖为主
中国人的食用油应以补充不饱和脂肪酸为主，且饱和脂肪酸越低越好。在日常生活中，为家人以及孩子准备的食材应该以蒸、煮、炖为主，高温下的油炸食品不吃，或者尽量少吃。
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